Disciplines
Vinyasa, Warrior, Hatha, Yin
Niveaux
Débutant, Intermédiaire, Confirmé
Studio
En ligne & en présentiel
Studio de Yoga
Je vous souhaite la bienvenue sur ma plateforme de réservation en ligne.
Il vous suffit de choisir le cours dans le planning ci-dessous et de réserver.
Les cours en ligne se font sur Zoom et les cours en présentiel à l’adresse indiquée.
Si vous avez un doute, n’hésitez pas à m’envoyer un petit message.
Planning des cours
En fonction de votre énergie, de votre pratique et de la saison, vous pouvez adapter votre pratique !
Si vous avez des limitations ou des blessures, je donne toujours des options et je m’adapte à chaque élève.
Les styles de Yoga
Vinyasa Yoga
La pratique du yoga Vinyasa implique une transition fluide d’une posture à l’autre. L’idée étant de respecter le principe sous-jacent de cette pratique : la synchronisation du souffle et du mouvement. L’accent est mis sur les alignements adaptés aux besoins de chacun. J’incorpore des inversions en toute sécurité et réalisée de manière ludique. Mes cours sont guidés par la voix et parfois le corps de manière très solaire, vivant et joyeux.
Hatha Yoga
Cette approche traditionnelle où l’on maintient les postures de façon soutenue et dans un ordre précis permet d’intégrer les fondations de la pratique du yoga. Vous apprendrez l’alignement des postures, les principes de vases et attitudes à développer ainsi que diverses techniques de respiration. Cette pratique permet d’améliorer sa capacité respiratoire, de se sentir ancré.e et de favoriser la circulation énergétique.
Warrior Yoga
Un yoga très dynamique. Les premiers bénéfices sont avant tout de l’ordre du gainage de la silhouette. Les postures les plus utilisées visent au renforcement musculaire. Par ailleurs, ce yoga est de type endurant, on y transpire beaucoup, et on consomme des calories : on s’affine. Une pratique régulière garantit bien d’autres bienfaits, à savoir l’assouplissement du corps et le développement de l’équilibre.
Yin Yoga
Postures de récupération revigorantes et rafraichissante à la fois pour le corps et l’esprit. Parachevé par des exercices de respiration ou de relaxation amenant à la détente complète des muscles, de la peau, des organes, du sytème nerveux. Une pratique qui aide à être plus souple physiquement et mentalement et à prendre le temps de contempler et de respirer tranquillement pour être en joie de manière plus subtile. L’utilisation de supports est encouragée.
