Disciplines
Vinyasa, Warrior, Hatha, Yin, Ayurveda
Niveaux
Débutant, Intermédiaire, Confirmé
Studio
En ligne & en présentiel
Réservez votre cours de Yoga privé
Je propose des cours individuels de yoga pour tous les niveaux et tous les âges.
Les débutants peuvent travailler sur les bases de la pratique tandis que les personnes plus expérimentées peuvent travailler sur des besoins plus spécifiques (aller plus loin dans certains aspects de la pratique – pranayama, concentration, méditation ou explorer certaines familles de postures comme les inversions, les flexions avant, les ouvertures des hanches par exemple).
Je guide également des personnes qui souhaitent reprendre le yoga en douceur après une blessure ou une maladie.
Un cours privé peut explorer :
- Apprendre les bases et fondamentaux du yoga
- Travailler une posture spécifique
- Ajuster sa pratique en fonction de certaines blessures
- Renforcer son corps
- Améliorer ses alignements
- Travailler son souffle avec des pranayamas
- Créer sa routine de yoga et de méditation
Les styles de Yoga
Vinyasa Yoga
La pratique du yoga Vinyasa implique une transition fluide d’une posture à l’autre. L’idée étant de respecter le principe sous-jacent de cette pratique : la synchronisation du souffle et du mouvement. L’accent est mis sur les alignements adaptés aux besoins de chacun. J’incorpore des inversions en toute sécurité et réalisée de manière ludique. Mes cours sont guidés par la voix et parfois le corps de manière très solaire, vivant et joyeux.
Hatha Yoga
Cette approche traditionnelle où l’on maintient les postures de façon soutenue et dans un ordre précis permet d’intégrer les fondations de la pratique du yoga. Vous apprendrez l’alignement des postures, les principes de vases et attitudes à développer ainsi que diverses techniques de respiration. Cette pratique permet d’améliorer sa capacité respiratoire, de se sentir ancré.e et de favoriser la circulation énergétique.
Warrior Yoga
Un yoga très dynamique. Les premiers bénéfices sont avant tout de l’ordre du gainage de la silhouette. Les postures les plus utilisées visent au renforcement musculaire. Par ailleurs, ce yoga est de type endurant, on y transpire beaucoup, et on consomme des calories : on s’affine. Une pratique régulière garantit bien d’autres bienfaits, à savoir l’assouplissement du corps et le développement de l’équilibre.
Yin Yoga
Cette approche traditionnelle où l’on maintient les postures de façon soutenue et dans un ordre précis permet d’intégrer les fondations de la pratique du yoga. Vous apprendrez l’alignement des postures, les principes de vases et attitudes à développer ainsi que diverses techniques de respiration. Cette pratique permet d’améliorer sa capacité respiratoire, de se sentir ancré.e et de favoriser la circulation énergétique.
